Temps pour maman

Les parents ont-ils le droit d'être en colère?


Quand nous étions enfants, la plupart d'entre nous avons reçu la même leçon: "ne pas être en colère", "la colère contre la beauté est nuisible". En conséquence, personne ne nous a appris à gérer la colère, qui est un aspect important de notre réalité, à ne pas écrire dans la vie quotidienne.

On nous a appris que vous devriez avoir honte de votre colère, vous sentir coupable et vous en repentir. Nous avons le sentiment que la colère est un crime.

Par conséquent, lorsque nous élevons des enfants, nous essayons d'être patients. Après tout, le mythe du "parent idéal" suppose une maman ou un papa "exceptionnellement calme". Malheureusement, cette vision est impossible à mettre en œuvre, ce qui se termine toujours de la même manière, lorsque nous ne sommes pas en mesure de faire face à nos propres émotions et frustrations: non seulement associées à l'éducation, mais aussi à la fatigue, aux tâches quotidiennes, aux problèmes au travail: il y a la colère.

Pourquoi sommes-nous en colère contre les enfants?

Nous avons un avantage sur un enfant et il est plus facile pour nous de décharger notre colère sur une personne plus petite, sans défense, que sur un partenaire, des collègues ou un patron. Il est plus facile pour nous de dire les mots et de faire des choses dont nous avons honte plus tard. Lorsque la colère passe ... nous nous excusons ou essayons de dédommager notre enfant pour notre mauvais comportement. Nous sommes furieux d'avoir à nouveau échoué. Nous nous promettons plus jamais.

Jusqu'à la prochaine fois.

Supprimez-vous la colère?

Les psychologues n’en doutent pas: réprimer la colère n’est pas un bon moyen de gérer la frustration. Ba est une méthode très inefficace, car elle vous permet de "combattre les émotions" seulement pour un moment. Cela amène les sentiments refoulés à atteindre des tailles difficiles à contrôler.

La suppression de la colère est vouée à l'échec. À la fin, nous devrons nous débarrasser du ballast accumulé. Plus il est lourd, plus il est difficile.

Nous avons le droit d'être en colère

La colère est comme un rhume. C’est un problème récurrent que nous avons le droit de ne pas aimer, mais nous ne pouvons l’ignorer. Nous fermons les yeux sur lui. Lui-même et nos enfants.

Pourquoi? Parce que la colère, malgré les formes d'expression antipathiques, est un sentiment qui vous permet de lutter pour vos propres besoins, en donnant de l'énergie pour faire face aux difficultés. Il fournit un signal d'avertissement.

La colère des parents: quand se produit la colère?

La colère apparaît généralement dans des situations prévisibles, dans des séquences, mais vous avez toujours l'impression que cela vient soudainement, de manière inattendue. C'est court, même si cela semble être sans fin pour le moment.

Rien d'autre n'est important et les pensées ne se concentrent que sur cette seule émotion. C'est pourquoi nous avons l'impression de perdre notre sang froid, que notre sens commun nous manque. Par conséquent, très proche de crier, d’insulter, de dire des choses que nous ne soupçonnerions même pas.

Lorsque la colère s’évapore, nous nous sentons coupables. Nous nous promettons que nous ne le ferons plus jamais, malheureusement jusqu'à ce que nous perdions le contrôle. Et encore une fois, nous attaquons nos proches: des gens pour qui nous ferions tout ce dont le bonheur est le plus important pour nous.

Je ne serai plus jamais en colère?

Cela n'a aucun sens de vous promettre que vous ne serez jamais fâché avec votre enfant. C'est une hypocrisie de la réalité. De cette façon, nous ajoutons seulement de l'huile au feu, nous nous leurrons. Au lieu de vous promettre que "nous serons calmes", il est utile de développer des stratégies dans lesquelles nous sommes conscients de nos propres émotions. Nous allons méthodiquement réduire les tensions avant qu'elles ne s'accumulent et ne conduisent à un "ouragan" ou à une explosion de colère.

Accepter votre colère, c'est aussi tolérer que, dans ces fractions de seconde qui ressemblent à l'éternité à un moment donné, honnêtement, nous n'aimons ni ne détestons votre enfant. En vous permettant d'être honnête, il est beaucoup plus facile de gérer des émotions antipathiques et ne menace pas notre amour pour l'enfant. Il est également plus facile d’entendre les mots «je te hais» lorsque nous interdisons quelque chose qui préoccupe l’enfant, sans crainte que quelques années aient vraiment cessé de nous aimer.

Vous permettre de ressentir votre propre colère, même avec l'option "maximum", facilite la gestion des émotions de l'enfant dans une version théoriquement insupportable. Cela vous permet de le regarder de côté, sans le juger ni le nier. Attendre qu'ils passent.