Petit enfant

Chemin vers les lève-tôt, c'est-à-dire quand l'enfant se réveille trop tôt


Connaissez-vous le sourire du matin qui accompagne un enfant réveillant tous les membres de la famille au milieu de la nuit ou à l'aube? Il est peint sur le visage juste après avoir pleuré, crié ou appelé, ce qui a abouti au succès. Peu de temps après que le parent se lève de son lit, il décide de déplacer le bébé, de le serrer dans ses bras, c'est-à-dire de commencer une nouvelle journée, malgré son sommeil, ses bâillements ou même ses tâtonnements.

Existe-t-il un moyen efficace pour les oiseaux du matin? Est-ce que l'alouette a une chance de se lever plus tard?

Se lever les enfants le matin

Certains enfants se réveillent à cinq ou six heures du matin. Après 10 à 12 heures de sommeil, ils ont tellement d’énergie qu’ils essaient de l’utiliser efficacement. Ou rêver (c'est un bon mot) de poser sa tête sur l'oreiller et de s'allonger paisiblement. Au lieu de cela, ils gravissent les barreaux du lit ou sautent de joie directement sur le lit de maman et papa. Ce comportement, qui se répète jour après jour, peut constituer un véritable supplice pour le parent, la cause de l'insomnie et du pire bien-être de la journée.

Il peut aussi être surprenant que vous vous leviez très tôt il y a aussi des enfants qui ne dorment pas bien. La théorie est connue: plus un enfant en bas âge dort mieux pendant la journée (plus il s'endort), plus la nuit est calme.

Cependant, il semble que la plupart des enfants se réveillent trop tôt car ils dorment à mauvais moment. La faim peut également être un problème, qui peut nécessiter un repas fixe chez les enfants après un élargissement de leur régime (le lait maternel peut ne pas saturer le bébé, ce qui est extrêmement exigeant à cet égard). Parfois, il vaut la peine d'essayer de "tricher" la faim avec de l'eau ou d'essayer de servir plus tard au dîner.

Pourquoi les enfants se lèvent-ils tôt le matin?

Il est utile d’analyser la situation, de répondre à quelques questions et d’envisager les actions suivantes:

  • l'enfant s'endort-il rapidement le soir?
  • combien dort-il pendant la journée? - Peut-être vaut-il la peine de renoncer à la sieste matinale ou de raccourcir son temps?
  • est l’enfant qui dort après trois heures: assurez-vous que la dernière sieste se termine avant trois heures de l’après-midi.
  • essayer de poser le bébé tous les jours 15 minutes plus tard, en changeant son horloge biologique,
  • si votre enfant se couche à 18 ou 19 ans, envisagez de le réveiller juste avant d'aller se coucher. Le cycle de sommeil interrompu permet aux bébés de dormir plus tard.
  • si l'enfant est très souvent fatigué pendant la journée, a l'air d'avoir sommeil, faites tout pour qu'il puisse se reposer plus souvent pendant la journée, et le sommeil la nuit a la possibilité de se prolonger,
  • prendre soin du temps dehors,
  • ramper, courir bulle, laissez-vous devenir fou.
  • essayez de changer la couche: les bébés se réveillent souvent quand une couche trop remplie se rappelle à eux-mêmes.
  • Emmenez le bébé dans votre lit, peut-être que vous en aurez marre de tirer les cheveux, d'attacher les parents et de vous endormir.

Toutes les modifications du rythme circadien de l'enfant prennent du temps, mais la cohérence donne des résultats. Il vous permet d'adapter le cycle de sommeil de l'enfant au cycle quotidien des parents, grâce auquel toute la famille peut mieux fonctionner.

La nouvelle réconfortante est que… les oiseaux du matin sont, selon les scientifiques, plus sains et plus heureux que les «marques nocturnes». La plupart des parents ne se plaignent pas non plus de la rapidité de s’endormir, profitant des longues soirées «gratuites» qui garantissent des alouettes. Et ce sont des avantages. Cela vaut la peine de les suivre dans les moments critiques.