Bébé

Introduire des aliments solides dans l'alimentation du nourrisson


La première année de la vie d'un enfant est une période de croissance rapide et de définition des habitudes alimentaires. Pendant ce temps, le poids corporel augmente trois fois. Pour que le développement se déroule correctement: les os sont solides, les muscles sont fonctionnels, les tissus sont en bonne santé et les nutriments doivent être fournis dans les bonnes proportions avec le repas.

Habitudes alimentaires saines

La plupart des repas que nous introduisons au début de la vie d'un enfant aident à jeter les bases d'une alimentation saine. Vous devez également être conscient du fait que, à certains moments l'appétit augmente et est moins sur d'autres. C'est pourquoi il y a des moments où un enfant en bas âge semble manger toute la journée et refuse de déguster ses plats préférés sur d'autres. Il y a aussi lorsque les enfants veulent manger seulement des repas spécifiques.

Dans tous les cas, gardez calme et constant servir tous les repas. Si un enfant refuse d'en manger un, on peut en donner un autre. Cependant, veillez à ne pas introduire trop de fruits ou de collations sucrées, des desserts de cette façon.

Il convient de rappeler que l'heure du repas passait dans une atmosphère agréable. Il faut se débarrasser de toutes les peurs et, ce qui peut être surprenant: ne pas essayer trop fort. Si un enfant remarque la tension et que les parents se soucient trop de lui, ils peuvent refuser de manger avec le temps. Les repas doivent être quelque chose de naturel et d'ordinaire. Si votre tout-petit accompagne d'autres membres de la famille pendant qu'il mange, ce qui devient naturel avec le temps, il voudra peut-être essayer ce que mangent papa et maman.

Rappelez-vous: aucun bébé ne mourra de faim! Chacun mange exactement ce dont il a besoin.

Par où commencer

Nous ne vous encouragerons pas ici à cuisiner ou à acheter des plats cuisinés dans des bocaux. Les deux solutions ont leurs avantages et leurs inconvénients. Laissez tout le monde décider de ce qui sera le mieux pour eux. À ce stade, il faut faire attention. Il n'y a aucune raison de croire que Nourrir les enfants avec un pot amène l'enfant à refuser les repas "normaux" à l'avenir. L’expérience, non seulement des mères éditoriales, confirme que ces deux faits n’ont rien en commun. Le fait que nous servions des plats préparés ne signifie pas que nous élevons un mangeur difficile à la maison!

Extension de régime est recommandé de servir des légumes (par exemple des carottes) ou du riz cuit mélangé jusqu'à consistance lisse. Le meilleur moment est le matin, car si des effets indésirables surviennent, ils passeront au moment du bain et de l'endormissement du bébé. Un moyen éprouvé d'encourager votre enfant à manger est de donner de nouveaux repas en combinaison avec du lait maternel ou du lait modifié.

En cas d'allaitement, une alimentation solide est toujours recommandée après l'allaitement. Le lait de femme servira de "couverture" pour les nouveaux ingrédients et donnera au bébé la chaleur et la nourriture dont elle a grand besoin. Il est recommandé d'allaiter le sein et d'arrêter doucement l'alimentation (alimentation plus courte), puis de donner une petite cuillère d'un nouveau repas. La première alimentation est préférable si nous finissons l'administration une cuillère à caféou deux, après quoi nous observerons l'enfant. Après quelques jours, lorsque les aliments seront vérifiés, nous serons sûrs qu’ils ne sont pas allergiques, vous pouvez faire confiance au bébé et le nourrir jusqu’à ce qu’il manifeste un intérêt pour la nourriture.

La base pour que l'enfant ne force rien. Ne créez pas de pression et ne créez pas d’atmosphère désagréable, afin que le tout-petit n’associe pas l’heure du repas au visage triste ou nerveux du parent. Souriez et encouragez-vous à essayer. La réponse de l'enfant peut varier. Même si le tout-petit recrache le contenu de la première cuillère à thé, cela ne veut pas dire qu'il ne l'aime pas. Cependant si refuse fortement d'essayer, d'abandonner et de revenir à l'ingrédient dans une semaine. Des tentatives constantes pour servir un nouveau type de fruit ou de légume ont le plus souvent du succès.

Rappelez-vous: nous nourrissons le bébé avec une cuillère en plastique. Le métal peut être trop coupant pour lui et peut chauffer dangereusement rapidement.

Un autre repas

Si votre enfant a un régime élargi plus tôt qu'à l'âge de 6 mois, donnez les nouveaux ingrédients à 3-4 jours d'intervalle, mais si votre bébé a plus de 6 mois, vous pouvez réduire ce temps à deux jours.

Lorsque votre tout-petit s’habitue à manger à 11 heures, vous devez déplacer les repas déjà connus à 6 heures, mais entrez à 11 heures un autre élément du nouveau régime, par exemple un fruit (mélange de pommes), cette fois-ci.

Pendant la journée, cependant, il convient de veiller à ce que l'enfant reçoive plus de légumes que de fruitsde sorte qu'il ne s'habitue pas au fait que le goût d'un repas solide doit être sucré. À ce stade, évitez également les plats au goût trop expressif, comme les épinards et le brocoli. Mieux au début, le régime sera plus doux: pommes de terre, haricots verts, courgettes, rutabaga.

Plan de nutrition indicatif

Entre le quatrième et le cinquième mois de

Jour 1-3
7h00-7h30 - Allaitement ou 180-240 ml de lait modifié
11h00 - allaitement ou 180-240 ml de lait modifié. Une cuillerée à thé de riz mélangée avec du lait maternel, du lait modifié ou de l'eau bouillie (ou une cuillerée à thé de carotte d'un pot)
14.-14.30 - labo d'allaitement 150-210 ml de lait modifié
18.00 - allaitement ou 180-240 ml de lait modifié. Le jour 3: 1-2 cuillères à café de riz biologique servi avec du lait maternel ou MM.
22h00 - allaitement ou 150 ml de lait modifié (si nécessaire).

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